bolehkah ibu hamil muda makan salak

Buah salak memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil baik yang masih muda maupun yang sudah tua. Meskipun ada beberapa mitos yang menyebutkan bahwa konsumsi buah ini dapat menyebabkan kulit bayi menjadi bersisik dan masalah lainnya, tetapi sebenarnya buah salak memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan ibu dan bayi. Buah salak mengandung tiamin dan zat besi yang dapat membantu produksi sel darah merah yang lebih tinggi pada ibu hamil. Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah salak dapat membantu mencegah komplikasi pada kehamilan seperti tekanan darah tinggi dan anemia. Konsumsi buah salak dalam batas yang wajar dan jangan buang kulit ari dari buah salak tersebut karena kandungan penting juga terdapat pada kulit ari tersebut. Ibu hamil juga sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya dan tidak terlalu banyak mengonsumsinya, cukup 1-2 buah dalam seminggu.