olahraga pound stick

Mengenal Pound Fit, Olahraga Unik dengan Stick Drum - Hello Sehat Pound fit adalah olahraga baru yang menggabungkan gerakan aerobik, yoga, dan menggunakan stik drum (ripstix) serta musik sebagai komponen utamanya. Dalam olahraga ini, gerakan stik akan mengikuti irama musik dan terinspirasi dari gerakan yoga dan pilates. Pound fit merupakan olahraga dengan stik drum yang mengombinasikan kardio dan latihan kekuatan. Olahraga ini dilakukan dengan gerakan seperti bermain drum menggunakan stik dengan durasi sekitar 45 menit. Pound fit cukup populer belakangan ini karena manfaatnya yang mampu membakar hingga 900 kalori. Selain itu, olahraga ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental. Pound fit diciptakan oleh Kristen Potenza dan Cristina Peerenboom, dua drummer asal California, Amerika Serikat pada tahun 2011. Konsep olahraga adalah menggerakkan badan seolah meniru orang yang sedang memukul drum. Bagi pemula, sebaiknya perhatikan tips aman melakukan pound fit seperti memahami gerakan dengan benar dan memulai dengan gerakan yang lebih mudah. Belilah stik drum berkualitas dengan harga yang terjangkau di toko terdekat. Olahraga pound fit menjadi alternatif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan mood. Selain itu, olahraga ini juga dapat memotivasi dan membangkitkan semangat. Sebagai orang yang hidup di kota besar, rutin melakukan olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.