bermain polo air dilakukan secara

Polo Air: Pengertian, Sejarah, Peraturan dan Materinya - Perpustakaan.id Polo air adalah olahraga air yang dilakukan secara beregu dengan melibatkan enam pemain dan satu kiper dalam setiap timnya. Olahraga ini merupakan permainan beregu yang melibatkan aspek olahraga renang, basket, sepak bola, dan gulat. Untuk mencetak gol, bola harus dimasukkan ke dalam gawang lawan seperti permainan sepak bola. Permainan ini dilakukan di dalam kolam renang standar dan terdiri dari empat babak yang masing-masing bertahan selama delapan menit. Sejarah perkembangan permainan polo air bermula dari hasil modifikasi permainan polo air yang sebenarnya. Permainan ini kemudian dikembangkan berdasarkan konsep bermain yang disesuaikan dengan kurikulum dan karakteristik anak sekolah dasar kelas atas. Seiring waktu, permainan polo air semakin populer dan diadaptasi di banyak negara. Peraturan permainan polo air mirip dengan peraturan permainan sepak bola. Namun, dalam polo air, hanya terdapat enam pemain dan satu kiper dalam setiap timnya. Setiap tim berusaha mencetak gol sebanyak mungkin selama babak pertandingan yang terdiri dari delapan menit. Polo air juga mengharuskan pemain bergerak di permukaan air dengan cara berputar kaki di bawah air secara vertikal maupun horizontal untuk mempertahankan posisi dan kestabilan di dalam air. Polo air memiliki manfaat positif bagi kesehatan secara menyeluruh. Seluruh bagian tubuh terlibat dalam permainan ini, sehingga dapat membantu melatih dan meningkatkan kekuatan tubuh merata. Tidak hanya itu, bermain polo air juga dapat membantu meredakan stres. Dalam bahasa Indonesia, olahraga polo air dikenal sebagai permainan beregu bola air. Bermain polo air sangat direkomendasikan untuk kamu yang ingin mencoba olahraga baru yang melibatkan aspek keterampilan, kerja sama tim, dan kesehatan secara menyeluruh.