makanan penambah hormon progesteron

9 Makanan Sehat untuk Tingkatkan Hormon Progesteron Makanan dapat membantu meningkatkan produksi hormon progesteron pada wanita dan pria. Berikut adalah beberapa makanan sehat yang bermanfaat untuk meningkatkan hormon progesteron. 1. Susu Murni Hewan Susu murni seperti susu sapi, susu kambing, dan susu unta mengandung senyawa progesteron yang dapat meningkatkan kadar hormon progesteron dalam tubuh. 2. Kenari, Sereal, dan Susu Kedelai Makanan yang tinggi vitamin B6 seperti kenari, sereal, dan susu kedelai juga dapat membantu meningkatkan kadar hormon progesteron dalam tubuh. 3. Sayuran Hijau Sayuran hijau kaya akan serat, mineral magnesium dan kalsium yang baik bagi sistem pencernaan. Selain itu, sayuran hijau juga mengandung antioksidan seperti vitamin C yang dapat membantu meningkatkan hormon progesteron. 4. Chasteberry Chasteberry atau buah licorice merupakan bahan herbal yang digunakan untuk meningkatkan produksi hormon progesteron dengan merangsang kelenjar pituitary untuk menghasilkan hormon pelutein. 5. Pisang Pisang kaya akan vitamin B6 yang membantu meningkatkan produksi hormon progesteron dan menjaga keseimbangan kadar hormon dalam tubuh. 6. Kacang-Kacangan Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang tanah dapat membantu meningkatkan hormon progesteron dengan mendorong pemecahan hormon estrogen. 7. Daging Unggas Daging unggas seperti ayam dan bebek juga dapat meningkatkan kesuburan wanita dengan meningkatkan produksi hormon progesteron dalam tubuh. 8. Jahe Jahe dapat meningkatkan kadar hormon testosteron pada pria dengan cara alami. 9. Bicaralah dengan Dokter Sebelum melakukan perubahan diet atau gaya hidup untuk meningkatkan hormon progesteron, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan arahan yang sesuai dengan kondisi tubuh dan kebutuhan Anda. Konsumsi makanan sehat yang bermanfaat untuk meningkatkan hormon progesteron secara alami dapat membantu meningkatkan kesuburan wanita dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.