lay up pada bola basket

Lay Up: Pengertian, Macam, Teknik, dan Cara Melakukan Lay Up - Jurnalponsel Lay Up adalah teknik memasukkan bola ke dalam jaring dalam permainan bola basket. Ini adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan poin. Teknik ini dilakukan dengan men-dribble bola dari garis tembakan bebas, kemudian melompat dengan satu kaki bergantian. Agar bola dapat masuk ke dalam keranjang dan menghasilkan poin, lay-up harus dilakukan secara benar. Terdapat beberapa macam teknik lay up shoot yang bisa dilakukan saat bermain bola basket, seperti Reverse Lay Up, Overhand Lay Up, Underhand Lay Up, dan The Power Move Lay Up. Selain itu, terdapat teknik-teknik lainnya yang perlu dipelajari seperti dasar-dasar teknik menembak dan posisi badan yang benar saat melakukan tembakan melayang. Dalam melakukan lay up shoot, terkadang sering terjadi kesalahan, seperti langkah kaki tidak teratur, melompat ke depan, dan lain-lain. Oleh karena itu, pemain basket perlu memperhatikan teknik-teknik yang tepat untuk menghindari kesalahan tersebut. Sikap awal ketika akan melakukan lay-up shoot adalah berdiri sekitar tiga langkah di depan ring dan melakukan dribbling ke arah ring dengan gerakan kaki, tangan, dan pantulan bola harus selaras. Ketika mendekati ring, lakukanlah lompatan ke arah atas, bukan ke depan. Kemudian, tambahkan kecepatan lari, dan lakukanlah tolakan kaki sebelum melompat. Angkat lutut sebelah kanan saat melompat dan arahkan gerakan ke sisi kanan jika akan melakukan lay-up kanan. Dalam bermain bola basket, pemain harus memperhatikan teknik-teknik yang benar dan terus berlatih untuk meningkatkan kemampuan dan keakuratan dalam melakukan lay up shoot.