langkah depan disebut juga

Macam-Macam Langkah dalam Senam Irama - Kompas.com Langkah ke depan atau galoppas adalah salah satu gerakan dalam senam irama. Gerakan ini dilakukan dengan cara berdiri tegak dan mengarahkan pandangan mata ke depan. Kemudian, pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan ke depan, dan pada hitungan kedua, kaki kiri dilangkahkan ke depan. Gerakan galoppas atau langkah depan ini sebenarnya merupakan salah satu dari 11 gerakan langkah dalam senam irama. Selain gerakan galoppas, terdapat juga gerakan langkah rapat (bijtrekpass), langkah silang (kruispas), langkah tiga (wallpas), langkah lingkar (huppelpas), langkah ganti (wisselpas), langkah pantul (kootspas), langkah putar (draipas), dan langkah menyamping (zijpas). Jadi, jika ingin melakukan gerakan langkah dalam senam irama dengan tepat, sebaiknya ketahui terlebih dahulu detail dari 11 macam gerakan langkah kaki yang ada. Untuk memudahkan dalam mempelajari gerakan galoppas, sebaiknya terlebih dahulu menguasai gerakan langkah rapat (bijtrekpass) dan langkah biasa (loopass). Karena langkah ke depan merupakan kelanjutan dari langkah biasa dan rapat. Berikut adalah cara melakukan gerakan langkah depan: 1. Sikap awal, berdirilah tegak dengan kedua tangan berada di pinggang. 2. Pada hitungan ke-1, langkahkan kaki kanan ke depan dengan tumit selalu diangkat dan tumpuan di atas ujung kaki. 3. Pada hitungan ke-2, langkahkan kaki kiri ke depan dan akhirnya bisa melangkah dengan kaki kanan bersama-sama. Selain itu, juga terdapat gerakan lain dalam aktivitas gerak berirama seperti lompat jauh. Dalam lompat jauh, gerakan dilakukan dengan mengangkat kaki ke atas-depan dalam upaya membawa titik badan selama mungkin di udara (melayang di udara). Lompat tersebut dilakukan dengan cepat dan dimulai dengan jalan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Dengan menguasai gerakan-gerakan langkah pada senam irama, maka kita dapat melakukan senam irama dengan tepat dan benar. Jangan lupa untuk melatih gerakan galoppas atau langkah depan dengan baik dan teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.