gerak nonlokomotor dalam sepak bola

7 Gerak Nonlokomotor pada Permainan Sepak Bola - kumparan.com Gerakan nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa perpindahan tempat. Gerakan ini melibatkan beberapa bagian tubuh, seperti kaki, tangan, leher, atau kepala. Dalam permainan sepak bola, terdapat berbagai macam gerakan nonlokomotor yang penting untuk dikuasai. Berikut adalah 7 gerak nonlokomotor pada permainan sepak bola. 1. Menolehkan kepala ke arah datangnya bola Gerakan ini sangat penting untuk mengantisipasi bola yang datang dari arah samping atau dari belakang. Dengan menolehkan kepala, pemain bisa memperkirakan arah dan kecepatan bola sehingga bisa menyiapkan diri untuk melempar atau menangkap bola. 2. Menjaga keseimbangan tubuh Gerakan nonlokomotor ini penting untuk menghindari cedera atau jatuh saat bermain sepak bola. Pemain harus bisa menjaga keseimbangan tubuh dengan menggunakan berbagai bagian tubuh seperti kaki, tangan, atau leher. 3. Mengatur pernapasan Permainan sepak bola membutuhkan stamina yang tinggi, dan pernapasan yang teratur sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Gerakan nonlokomotor seperti menghembuskan dan menarik nafas bisa membantu pemain mengatur pernapasan dengan baik. 4. Menggerakkan pergelangan tangan dan kaki Gerakan nonlokomotor ini penting untuk menjaga kecepatan dan ketepatan saat menangkap atau melempar bola. Pemain harus bisa menggerakkan pergelangan tangan dan kaki dengan cepat dan tepat. 5. Membungkuk atau meluruskan tubuh Gerakan nonlokomotor ini penting dalam menghindari bola atau saat melakukan tendangan atau lemparan. Pemain harus bisa membungkuk atau meluruskan tubuh dengan cepat dan tepat untuk mencapai bola atau memposisikan diri dengan baik. 6. Menggelengkan kepala Gerakan nonlokomotor ini penting dalam mengkomunikasikan dengan rekan setim. Pemain harus bisa menggelengkan kepala dengan cepat dan tepat untuk memberikan sinyal kepada rekan setim tentang arah pergerakan bola atau posisi lawan. 7. Memutar leher Gerakan nonlokomotor ini penting dalam mengantisipasi bola yang datang dari berbagai arah. Pemain harus bisa memutar leher dengan cepat dan tepat untuk memperkirakan arah dan kecepatan bola. Itulah 7 gerak nonlokomotor pada permainan sepak bola yang penting untuk dikuasai oleh pemain. Dengan menguasai gerakan nonlokomotor ini, pemain bisa meningkatkan kemampuan teknik dan kebugaran tubuh saat bermain sepak bola.