kalori uli

Nilai kandungan gizi Pisang uli, segar - NilaiGizi Pisang uli merupakan salah satu jenis pisang yang sering diolah menjadi cemilan tradisional. Selain enak, pisang uli juga memiliki nilai gizi yang baik untuk tubuh. Pisang uli mengandung energi sebesar 134 kkal, protein 1,10 g, lemak 0,50 g, dan karbohidrat 35,50 g. Selain itu, pisang uli juga kaya akan tembaga sebesar 38%, vitamin B2 sebesar 16%, dan kalium sebesar 14%. Meskipun gorengan termasuk makanan yang tinggi kalori, jumlah kalori dalam pisang uli yang diolah dengan cara merebus atau rebus masih tergolong rendah, hanya sekitar 72-135 kkal. Pisang uli juga mengandung vitamin A, C, kalsium, dan seng yang baik untuk tubuh. Selain itu, ubi juga merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh. Dalam 86 kalori ubi, sekitar 93% merupakan karbohidrat. Ubi juga mengandung vitamin A, B1, B2, C, beta karoten, dan zat antioksidan. Untuk camilan tradisional lainnya, seperti tape uli, cemilan ini juga mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Namun, jika dikonsumsi dengan jumlah yang sesuai dan disajikan dengan cara yang sehat, cemilan ini masih dapat menjadi pilihan yang baik untuk makanan pembuka atau pengganti makanan berat. Dalam menjaga kesehatan tubuh, selain memperhatikan nilai gizi dari makanan yang dikonsumsi, olahraga dan pola hidup sehat juga penting untuk dijalani secara teratur.