kinesio tape lutut

"Kinesio Tape, Ketahui Manfaat dan Cara Pakainya yang Tepat" Kinesio Tape adalah sebuah pita elastis yang digunakan sebagai terapi untuk mengurangi nyeri, meningkatkan pergerakan sendi, dan memperbaiki fungsi otot. Tape ini umumnya digunakan pada area tubuh yang mengalami cedera atau ketegangan otot. Untuk menggunakan kinesio tape, ada beberapa langkah yang harus dilakukan. Pertama, bersihkan dan keringkan area cedera. Cukur bulu-bulu halus di area kaki, tangan, atau bagian tubuh lainnya agar tape bisa menempel dengan baik. Lepaskan kertas bagian belakang plester dan letakkan jari di atas kertas. Setelah itu, pasang tape sesuai dengan area yang ingin ditutupi. Ada banyak kegunaan yang berbeda dari pemakaian kinesio tape. Terapis fisik biasanya dapat menilai situasi dan cedera pasien untuk mengevaluasi apakah kinesio tape tepat digunakan atau tidak. Kinesio tape dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dengan mengurangi pembengkakan di area yang terasa sakit. Selain itu, plester juga dapat meningkatkan sirkulasi cairan limfatik. Jika Anda ingin memakai kinesio tape pada lutut, pertama-tama bersihkan kulit di sekitar lutut dan cukur bulu-bulu lebat di kulit terlebih dahulu. Potong tape sesuai dengan panjang yang dibutuhkan untuk menutupi area yang ingin ditutupi dan pasang tape pada bagian lutut yang terkena cedera. Pastikan tape menempel dengan erat dan tidak mengendur. Jika Anda memiliki alergi terhadap plester, sebaiknya pasang plester hipoalergenik terlebih dahulu. Dalam beberapa kasus, kinesio tape digunakan untuk mengobati osteoarthritis lutut dengan memperbaiki dan mengobati banyak gangguan muskuloskeletal. Selain itu, kinesio tape juga dipakai untuk mencegah knee valgus pada atlet saat melakukan cutting manuver. Karena banyaknya manfaat kinesio tape, cobalah untuk mempelajari cara pemakaian yang tepat agar dapat memanfaatkan plester elastis ini dengan maksimal.