bagaimana cara menembak bola dengan satu tangan

Bagaimana Cara Melakukan Tembakan Shooting Satu Tangan dalam Bola Basket Cara memegang bola basket dalam shooting dengan satu tangan adalah teknik dasar yang harus dikuasai oleh seluruh pemain basket. Teknik ini biasanya menggunakan tangan terkuat pemain. Tembakan dalam bola basket bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah shooting dengan satu tangan. Berikut ini cara melakukan shooting dengan satu tangan dan juga dengan dua tangan. Untuk melakukan shooting dengan satu tangan, berdiri tegak menghadap arah gerakan bola dengan lutut agak ditekuk. Pegang bola di bagian bawah menggunakan telapak tangan dan jari-jari dalam. Fokuskan pandangan mata ke target yaitu keranjang/ring basket. Untuk melakukan shooting dengan dua tangan, ada beberapa teknik yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah dengan melakukan gerakan melingkar dengan kedua tangan. Dengan gerakan ini, energi dan momentum dari tangan akan disalurkan ke bola sehingga bola bisa mencapai target dengan akurasi dan kecepatan yang lebih baik. Selain itu, shooting dua tangan bisa dilakukan dari depan atas kepala atau over head shoot. Gerakan lengan/tangan yang benar saat melepaskan bola pada waktu melakukan gerakan shooting ini adalah dengan mendorong bola ke arah lemparan. Setiap pemain basket juga harus menguasai teknik dasar lainnya seperti dribbling dan lay-up. Dalam dribbling, pemain bisa menggunakan satu atau kedua tangan untuk menggenggam bola. Dalam lay-up, pemain harus berlari dengan cepat ke arah yang diinginkan dan meletakkan bola di sisi tubuh yang berlawanan dengan kaki yang akan digunakan untuk melompat. Dalam permainan bola basket, ukuran dan berat bola juga mempengaruhi permainan. Bola untuk tim putra memiliki berat 425-475 gram, sedangkan putri 325-400 gram. Diameter bola juga berbeda, di mana bola tangan untuk tim putra kelilingnya lebih besar, yaitu antara 58-60 cm dan untuk putri, keliling bola yang digunakan adalah 54-56 cm. Teknik dasar lainnya dalam permainan bola basket adalah durasi permainan dan teknik menembak bola. Durasi permainan untuk regu putra adalah sekitar 2x30 menit dengan 10 menit istirahat, sedangkan regu putri memiliki waktu dalam pertandingan selama 2x20 menit dengan 10 menit istirahat atau 2x15 menit tanpa waktu istirahat. Demikian adalah penjelasan tentang cara melakukan shooting satu tangan dalam bola basket dan teknik dasar lainnya yang perlu dikuasai oleh setiap pemain basket.