manfaat d3 5000 iu

Vitamin D3 memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah membantu penyerapan kalsium dan fosfor yang sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang. Orang-orang yang tidak mendapat cukup asupan vitamin D3 dari sinar matahari atau makanan dapat mengonsumsi suplemen atau makanan yang mengandung vitamin ini. Vitamin D3 juga dapat membantu mengatasi rakitis dan osteomalacia serta mencegah osteoporosis dan risiko patah tulang pada lansia. Vitamin D3 dapat ditemukan dalam beberapa bentuk, dan paling alami adalah vitamin D3 (kolekalsiferol). Kebutuhan vitamin D harian untuk wanita dan pria dewasa ialah 15 mikrogram setara dengan 600 IU, yang dapat dipenuhi dari makanan atau suplemen. PROVE D3 5000IU CHEW TAB 30S adalah suplemen yang dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor, memasukkan kalsium ke dalam zat pembentuk tulang, serta menghambat produksi hormon paratiroid. Meskipun memiliki banyak manfaat penting, kebutuhan vitamin D3 per hari setiap orang harus disesuaikan dengan kondisi kesehatannya. Kebanyakan orang cukup memenuhi kebutuhan vitamin D3 sebanyak 600-800 IU per hari, namun orang dengan obesitas atau kondisi kesehatan tulang tertentu mungkin memerlukan dosis yang lebih tinggi. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat untuk Anda.