jenis lemparan bola kasti

Teknik Lemparan dalam Bola Kasti - Kompas.com Sebelum mempelajari jenis-jenis lemparan dalam permainan kasti, penting untuk memahami cara memegang bola kasti dengan benar. Bola harus dipegang erat dengan tangan dominan agar tidak mudah lepas. Ada tiga teknik dasar melempar bola dalam kasti, yaitu melempar bola tinggi, rendah, dan datar. Lemparan datar, atau lemparan lurus, digunakan saat penjaga bola melempar bola kepada anggota tim lawan untuk melakukan pertukaran posisi. Lepetaran ini dilakukan di area penjagaan atau ruang. Ada juga lemparan melambung, yang dilakukan dengan mengangkat bola sesuai permintaan pemukul. Langkah-langkahnya harus dilakukan dengan badan tegak, kaki dibuka selebar bahu, dan pandangan mata fokus ke depan. Teknik ketiga adalah lemparan menyusur tanah, yang sering digunakan dalam permainan untuk mempercepat alur bola. Setiap pemain harus menguasai teknik dasar permainan kasti, yaitu teknik memukul, melempar, dan menangkap bola. Selain itu, kekompakan dan kerjasama antar anggota tim juga sangat penting dalam permainan kasti. Permainan kasti dimainkan oleh dua tim, masing-masing terdiri dari 12 orang dengan nomor dada dari 1-12. Waktu permainan terdiri dari 2 babak dengan durasi 20-30 menit dan istirahat selama 15 menit di antara tiap babak. Untuk menjadi pemain bola kasti yang handal, diperlukan latihan dan pengembangan teknik secara terus-menerus.