mengoper bola setinggi dada

Teknik Mengoper Bola Setinggi Dada dalam Permainan Bola Basket Teknik mengoper bola setinggi dada (chest pass) adalah teknik yang sering digunakan dalam permainan bola basket untuk jarak dekat dengan jarak 5 sampai 7 meter. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan teknik mengoper bola setinggi dada: 1. Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan. 2. Pegang bola setinggi dada dengan kedua telapak tangan. Siku dalam posisi ditekuk mendekati badan. 3. Lemparkan bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim (penerima). Saat melempar bola, posisikan salah satu kaki di depan untuk menambah kekuatan. 4. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka. Untuk melakukan chest pass dengan baik dan benar, ada beberapa urutan yang harus dilakukan, yaitu cara memegang bola, awalan, tolakan atau lemparan, gerakan lanjut, dan menerima bola. Selain teknik chest pass, teknik overhead pass juga sering digunakan dalam permainan bola basket. Gerakan mengoper bola dengan cara melambungkan bola dari atas kepala disebut dengan overhead pass. Untuk melakukan teknik ini, kita perlu memegang bola di atas kepala agak ke belakang dengan kedua tangan dan lemparkan bola ke arah rekan setim. Kesimpulannya, teknik mengoper bola setinggi dada dan dari atas kepala adalah teknik yang wajib dikuasai dalam permainan bola basket. Terus berlatih untuk meningkatkan keterampilan mengoper bola agar bisa menjadi pemain bola basket yang handal.