5000 steps calories

Kalkulator langkah ke kalori membantu Anda dalam memperkirakan jumlah kalori yang terbakar ketika berjalan. Pernahkah Anda bertanya-tanya berapa kalori yang terbakar dengan 10.000 langkah? Ceklah alat kami untuk mengetahuinya! Jika Anda tidak tahu jumlah langkah yang tepat, ceklah kalkulator kalori berjalan. Daftar Isi Konversi Langkah menjadi Kalori Tinggi 6 Kaki atau Lebih Tinggi 5'6" hingga 5'11" Tinggi 5'5" atau Kurang Ketika menghitung kalori yang terbakar per langkah, jumlahnya akan tergantung pada berat dan tinggi Anda. Sebagai contoh, seseorang dengan berat 160 pon dan tinggi rata-rata akan membakar sekitar 40 kalori per 1.000 langkah. Kalkulator langkah ke kalori membantu Anda dalam memperkirakan jumlah kalori yang terbakar saat berjalan. Ini dapat sangat berguna untuk menghitung jumlah langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan pengelolaan berat badan dan pembakaran lemak. Apa itu Kalori? Jika Anda berhasil membakar 200 kalori setiap hari dengan berjalan 5.000 langkah, dan Anda mempertahankan defisit kalori, ini dapat mengakibatkan defisit kalori sebesar 1.400 kalori dalam seminggu. Mengingat bahwa satu pon berat badan tubuh setara dengan sekitar 3.500 kalori, Anda berpotensi kehilangan sekitar setengah pon per minggu. Daftar Isi Kalkulator langkah ke kalori berjalan Apa arti jumlah langkah yang saya ambil? Bagaimana cara menghitung jumlah kalori yang saya bakar? Berapa kalori yang terbakar saat berjalan? Berapa kalori yang terbakar dengan 10.000 langkah? Kalkulator langkah ke kalori berjalan Berat (lbs) Berat (kg) Kalori Terbakar Berjalan 5.000 Langkah Sehari pada Kecepatan 2,8-3,2 mph: Kalori Terbakar Berjalan 5.000 Langkah Sehari pada Kecepatan 3,5 mph: Kalori Terbakar Berjalan 5.000 Langkah Sehari pada Kecepatan 4,0 mph Dengan berjalan 5.000 langkah sehari, Anda dapat membakar beberapa kalori tambahan dan membentuk tubuh. Sebelum memulai, penting untuk mendapatkan informasi tentang seberapa jauh 5.000 langkah diukur dalam mil. Lanjutkan membaca untuk belajar lebih lanjut! Berapa Mil dalam 5.000 Langkah? Mari kita asumsikan panjang stride rata-rata 2,5 kaki (atau 0,76 meter). Diperlukan 20 langkah untuk membakar 1 kalori. Jadi dengan berjalan 5.000 langkah (2,5 mil) Anda akan membakar 250 kalori. Penelitian memberi tahu kita bahwa sekitar 3.500 kalori setara dengan sekitar 1 pon lemak. Jadi jika Anda membakar 250 kalori dengan berjalan 5.000 langkah sehari, Anda mungkin bisa kehilangan sekitar 1 pon per minggu. 4. Kalori Terbakar dengan 5.000 Langkah. Jumlah kalori yang terbakar dapat bervariasi tergantung pada faktor seperti jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, kecepatan berjalan, dll. Rata-rata, seorang pria dengan berat 70 kg dapat membakar sekitar 210 kalori dengan berjalan 5.000 langkah dalam 30 menit. Kalori Terbakar Berdasarkan Hitungan Langkah dan Berat Badan (2400 langkah per mil, Tinggi badan Kurang dari 5'5") Jumlah kalori yang terbakar per langkah bisa berbeda tergantung pada faktor seperti berat badan dan kecepatan berjalan. Rata-rata, seseorang membakar sekitar 0,04 hingga 0,06 kalori per langkah. Jadi, untuk memperkirakan jumlah kalori yang terbakar, Anda dapat mengalikan jumlah langkah dengan rentang 0,04 hingga 0,06. Ingatlah bahwa ini hanyalah perkiraan dan hasil individual dapat bervariasi. Berikut ini adalah tabel yang terperinci tentang berapa kalori yang dapat dibakar oleh orang dengan berat badan yang berbeda saat berjalan dengan kecepatan yang berbeda: Berat (pon) Kalori Terbakar Berjalan 5.000 Langkah pada Kecepatan 2,8-3,2 mph. Kalori Terbakar Berjalan 5.000 Langkah pada Kecepatan 3,5 mph. Kalori Terbakar Berjalan 5.000 Langkah pada Kecepatan 4,0 mph. 90. 125,3. Berapa kalori yang terbakar dalam 5.000 langkah? Rata-rata, seseorang membakar sekitar 0,04 hingga 0,06 kalori per langkah. Oleh karena itu, untuk 5.000 langkah, perkiraan pengeluaran kalori akan menjadi sekitar 200 hingga 300 kalori. Penting untuk dicatat bahwa ini hanyalah perkiraan saja dan hasil individual dapat bervariasi.