jamu kulit manggis

Inilah 6 Manfaat Kulit Manggis dan Cara Mengonsumsinya Manfaat dari kulit manggis sangatlah beragam untuk kesehatan, karena ada banyak nutrisi baik yang terkandung dalam kulit buah ini seperti vitamin C, magnesium, dan serat. Tergantung dari kebutuhan tubuh, kita bisa mengonsumsi kulit manggis dalam berbagai cara. Selain itu, kulit manggis juga banyak mengandung senyawa antioksidan seperti xanthone yang mampu membunuh bakteri, meredakan peradangan dan melawan jamur. Namun perlu diingat, meskipun kulit manggis memiliki banyak manfaat, kita harus mengonsumsinya dengan hati-hati. Terlalu banyak mengonsumsi suplemen atau ekstrak jamu kulit manggis sebaiknya dihindari, terutama jika sedang mengonsumsi obat pengencer darah atau memiliki kondisi pembekuan darah. Berikut adalah enam manfaat kulit manggis dan cara mengonsumsinya: 1. Mencegah kulit keriput Senyawa xanthone yang terdapat pada kulit manggis dapat berfungsi sebagai anti-aging dan melindungi vitamin serta asam lemak tak jenuh ganda yang merupakan penyusun dinding sel saraf dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sehingga kulit akan terlihat lebih muda apabila dikonsumsi secara rutin. Cara konsumsi kulit manggis: - Bersihkan kulit manggis terlebih dahulu dengan mencuci menggunakan air mengalir. - Potong kulit manggis menjadi bagian kecil. 2. Dukung kesehatan tulang dan mata Kulit manggis mengandung kalsium sehingga dapat membantu menjaga kepadatan tulang, mencegah osteoporosis dan mendukung pertumbuhan tulang pada anak-anak dan remaja. 3. Anti-inflamasi Senyawa xanthone pada kulit manggis mampu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada tubuh. 4. Menjaga kesehatan jantung Kulit manggis mengandung antioksidan yang sangat baik dalam melawan penyakit kardiovaskular. 5. Meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh Senyawa xanthone dari kulit manggis juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita. 6. Menjaga kesehatan mental Berdasarkan penelitian, kulit manggis mengandung senyawa neurobiologis yang dapat membantu pengobatan penyakit mental tertentu. Ada berbagai cara untuk mengonsumsi kulit manggis, di antaranya: - Memasak kulit manggis menjadi jamu dengan proses pemasakan yang benar. - Membuat ekstrak kulit manggis dengan memeras kulit buah manggis kemudian menyaringnya. - Mengkonsumsinya dalam bentuk kapsul atau suplemen. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi kulit manggis dalam bentuk suplemen atau kapsul.