pengertian overhead pass dalam bola basket

Pengertian Dan Cara Melakukan Over Head Pass Bola Basket - Garuda Sports Teknik Over Head Pass dalam permainan bola basket adalah cara untuk melakukan operan atau memberikan passing kepada rekan satu tim dengan bola terlebih dahulu dipegang di atas kepala dan baru kemudian di lempar atau di umpankan pada rekan satu tim. Teknik ini digunakan untuk menghindari hadangan dari pemain lawan yang berusaha untuk mencuri bola, sehingga penting untuk dikuasai oleh semua pemain bola basket. Cara melakukannya adalah dengan menarik bola ke atas kepala dengan kedua tangan dan mengumpulkan bola ke dalam telapak tangan. Lalu, lemparkan bola dengan menggunakan kedua tangan secara bersamaan dan pastikan untuk memperhatikan posisi pivot yang benar. Penerima bola idealnya adalah rekan tim yang berpostur tinggi. Selain Over Head Pass, terdapat jenis-jenis passing lain dalam permainan bola basket seperti chest pass dan bounce pass. Namun, Over Head Pass merupakan teknik dasar yang sangat penting untuk dikuasai oleh setiap pemain dalam tim bola basket. Dalam prakteknya, latihan Over Head Pass dapat dilakukan dengan membuat bidang permainan dan menempatkan sekitar 4-8 orang dalam satu kotak berukuran 1/4 lapangan bola basket. Kemudian, lakukan dribble bola dengan benar dan lakukan Over Head Pass dengan memperhatikan posisi pivot yang benar. Lakukan selama 5 menit dengan istirahat 2 menit dalam setiap latihan sebanyak 4 kali pengulangan dalam satu set. Untuk bermain bola basket, ada beberapa peralatan yang dibutuhkan seperti bola basket, ring, net ring, dan papan basket. Bola basket yang digunakan dapat terbuat dari kulit asli, kulit sintetis, atau karet dengan berat dan keliling bola yang sudah ditetapkan oleh FIBA dan NBA. Ring yang digunakan biasanya berukuran 18 inchi dan diletakkan 10 kaki dari lantai digantungkan pada papan basket.