lempar tangkap bola berpasangan dilakukan oleh

Cara Latihan Lempar Tangkap Bola Berpasangan pada Permainan Kasti Latihan lempar tangkap bola berpasangan pada permainan kasti dilakukan oleh dua orang dengan tujuan meningkatkan frekuensi gerakan dan kemampuan melempar dan menangkap bola. Dalam permainan bola basket, kasti, rounders, serta softball, melempar dan menangkap bola merupakan teknik dasar yang penting untuk mengumpan serta mengamankan bola dari rekan atau memotong umpan lawan. Latihan kelincahan tangan dalam melempar bola dapat dilakukan dengan memantulkan bola ke arah dinding. Posisi berdiri di depan tembok sejauh 3 meter dengan membawa bola, lemparkan bola dari atas kepala ke tembok hingga bola memantul kembali. Tangkaplah bola yang datang setelah memantul dari tembok. Latihan lempar tangkap bola berpasangan dapat dilakukan dengan teknik ayunan atas, ayunan samping, dan bawah. Gerakan dasar passing dada/chest pass juga dapat dilakukan dalam bermain lempar tangkap bola. Latihan ini akan menguatkan otot-otot tangan dan kaki serta meningkatkan konsentrasi. Jangan lupa untuk berlatih santun dan berpasangan dengan teman agar tidak cepat bosan. Semakin sering berlatih, kemampuan dalam melempar dan menangkap bola akan semakin meningkat.