vitamin c phapros 500 mg untuk apa

Vitamin C - Dosis, Manfaat, dan Efek Samping | Halodoc Vitamin C merupakan antioksidan yang sangat kuat yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas (stres oksidatif). Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan jaringan tubuh kita. Vitamin C diperlukan untuk mencegah dan mengatasi kekurangan vitamin C, di mana vitamin C berperan penting dalam berbagai proses yang terjadi di dalam tubuh, termasuk menjaga dan mengoptimalkan kerja sistem kekebalan tubuh, pembentukan kolagen, protein, neurotransmiter dan meningkatkan penyerapan zat besi. Sebagai suplemen, vitamin C dapat digunakan sebagai antioksidan untuk memelihara daya tahan tubuh dan memperbaiki susunan kolagen. Dosis vitamin C yang di atas standar kecukupan gizi, seperti 500 atau 1000 mg, memang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi perbedaannya tidak signifikan karena daya tahan tubuh ditentukan oleh berbagai faktor. Ada beberapa jenis suplemen yang mengandung vitamin C, seperti Blackmores Vitamin C 500 mg dan Becefort Tablet. Blackmores Vitamin C 500 mg berfungsi sebagai sumber antioksidan dalam menangkal radikal bebas dan membantu masa pemulihan saat flu. Sedangkan Becefort Tablet memiliki kandungan vitamin B kompleks, vitamin C, nicotinamide, dan kalsium pantotenat. Keduanya dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Perlu diingat, dalam mengkonsumsi suplemen vitamin C, dosis yang dianjurkan adalah 250-1000 mg per hari untuk orang dewasa dan 100 mg per hari untuk anak-anak. Kondisi dan kebutuhan tubuh setiap orang berbeda-beda, sehingga sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini. Meskipun jarang terjadi, efek samping yang mungkin timbul dari penggunaan suplemen vitamin C adalah diare, mual, dan sakit kepala. Jadi, pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan.