sugar rush meaning

Sugar rush adalah pengalaman energi tinggi yang terjadi setelah mengonsumsi gula dalam jumlah banyak dalam waktu singkat, sering kali dikaitkan dengan anak-anak yang hiperaktif. Istilah ini berasal dari akhir tahun 1890an dan sering digunakan dalam konteks diet anak kecil atau industri gula. Itu juga merupakan metafora umum untuk lonjakan aktivitas atau kegembiraan yang singkat. Konsumsi makanan manis dapat memberikan Anda kekuatan tiba-tiba, namun efeknya hanya akan terasa selama kurang lebih 30-40 menit. Gejala seperti pusing, kewaspadaan, dan energi tinggi dikaitkan dengan peningkatan sugar rush. Namun, akan terjadi rasa lapar setelah waktu singkat. Bagi orang dewasa yang juga mengalaminya, tubuh akan merasa kelelahan setelah mengalami sugar rush dalam jangka waktu yang lama. Namun, ada cara untuk mengontrol sugar rush dengan beberapa trik, seperti mengonsumsi lebih banyak protein. Oleh karena itu, keseimbangan antara konsumsi gula dan makanan yang sehat adalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh.