5000 iu artinya

Vitamin D 5000 iu setara dengan berapa mg? - Alodokter Dalam beberapa tahun terakhir, banyak orang yang mengonsumsi vitamin D3 5000 IU untuk menjaga kesehatan mereka terutama di tengah merebaknya virus covid-19. Namun, banyak yang khawatir tentang dosis yang berlebihan dari vitamin ini dan tidak aman bagi kesehatan. Pada tahun 2001, disarankan untuk mengonsumsi vitamin A sekitar 5.000 IU dalam sehari. Namun, para ahli menemukan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin A 5.000 IU hingga 10.000 IU cenderung lebih rentan mengalami patah tulang. Sementara itu, terkait dengan vitamin D3, pakar farmasi dari Universitas Gadjah Mada (UGM) Prof Zullies Ikawati mengatakan bahwa mengonsumsi vitamin D3 5000 IU sebenarnya diperbolehkan, tetapi dosis harian yang disarankan harus diperhatikan sesuai dengan petunjuk pada kemasan. Meskipun vitamin D3 dapat membantu penyerapan kalsium dan fosfor dari makanan serta memberikan beberapa manfaat bagi tubuh, tetapi harus hati-hati dalam konsumsinya karena dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan. Prove D3-5000 dikategorikan sebagai obat dengan dosis maksimal 4000 IU sesuai dengan SK BPOM 468/2021 dan tergolong dalam suplemen kesehatan untuk keperluan khusus. Dalam hal ini, penting untuk memperhatikan batas konsumsi dosis dan berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengonsumsi vitamin D3 5000 IU setiap hari.