manfaat jali

Manfaat jali-jali untuk kesehatan tubuh sangat banyak, terutama untuk tulang. Kandungan kalsium dan mineral seperti fosfor, mangan, dan tembaga yang terdapat dalam jali-jali dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dari dalam tubuh. Selain itu, jali-jali juga berguna untuk mencegah arthritis. Jali-jali dikenal sebagai barley atau jelai, merupakan jenis tumbuhan biji-bijian yang tinggi serat dan mengandung nutrisi penting seperti asam amino, alkaloid, vitamin, protein, kalsium, zat besi, magnesium, klorida, dan glukosa. Biji jali-jali telah dikonsumsi sejak dahulu dan dapat digunakan sebagai pengganti beras. Jali-jali juga cocok untuk diet karena dapat membuat perut terasa kenyang. Kandungan antioksidan dan vitamin di dalamnya dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Selain itu, jali-jali dapat mencegah anemia dan mengurangi peradangan. Jadi, ada banyak alasan untuk memasukkan jali-jali ke dalam pola makan sehat Anda.