depresi minor adalah

Depresi adalah gangguan suasana hati yang ditandai oleh perasaan sedih yang dalam dan kehilangan minat terhadap kegiatan yang disukai. Ada beberapa jenis depresi yang dapat dibedakan, antara lain depresi mayor, depresi persisten atau distimia, dan gangguan bipolar. Depresi mayor adalah jenis depresi yang paling umum terdiagnosis dan ditandai oleh gejala seperti kesedihan, putus asa, dan kesepian yang berlangsung selama lebih dari dua minggu. Seseorang dapat dikatakan mengalami gangguan depresi mayor bila memiliki lima atau lebih gejala, termasuk perasaan sedih dan hilangnya minat pada aktivitas sehari-hari. Distimia atau depresi ringan kronis berbeda dengan depresi minor, dimana depresi minor hanya sebagai suasana hati yang jelek atau sering disebut "blue days". Gejala depresi minor adalah adanya episode mood depresi selama minimal dua minggu, dan terdapat satu hingga lima gejala seperti merasa sedih, kehilangan minat, perubahan nafsu makan dan berat badan, gelisah, serta sulit tidur atau keinginan untuk terus tidur. Depresi bisa disebabkan oleh perubahan keseimbangan hormon, faktor lingkungan, kondisi medis tertentu seperti kanker atau hipotiroidisme, serta penyalahgunaan alkohol atau narkoba. Pengidap depresi mayor akan merasa sangat sedih dan pada tingkatan yang parah dapat berujung pada keinginan untuk menyakiti diri sendiri atau bahkan bunuh diri. Penanganan depresi dapat dilakukan dengan terapi psikologis atau menggunakan obat-obatan. Dalam mendiagnosis gejala gangguan depresi mayor, dokter akan bekerja sama dengan ahli kesehatan mental seperti psikolog dan psikiater. Selain itu, penting untuk mengenali gejala-gejala depresi dan segera mengatasi perasaan sedih dan perubahan suasana hati yang berkepanjangan dengan berkonsultasi pada dokter atau ahli kesehatan mental terkait.