hi d 5000 untuk ibu hamil

Dosis penggunaan vitamin D yang aman untuk ibu hamil - Alodokter Vitamin D sangat penting untuk ibu hamil karena dapat membantu mengurangi risiko diabetes gestasional, preeklamsia, dan bayi lahir dengan berat badan rendah. Menurut AKG Kementerian Kesehatan RI tahun 2019, kebutuhan vitamin D saat hamil adalah sekitar 600 IU setiap hari (15 mcg). Untuk memenuhi kebutuhan vitamin D ini, dapat menggunakan suplemen seperti Hi-D dengan dosis yang harus sesuai dengan petunjuk dokter. Hi-D 5000 mengandung cholecalciferol 5000 IU atau setara dengan Vitamin D3 125 mikrogram dan digunakan untuk meningkatkan kadar vitamin D pada pasien yang kekurangan vitamin D. Manfaat vitamin D bagi ibu hamil sangatlah besar, mulai dari mendukung pertumbuhan janin, membantu menyerap kalsium dan fosfor dari makanan, membangun tulang dan otot, meningkatkan sistem imun, serta meredakan peradangan di dalam tubuh. Ibu hamil harus memperhatikan kebutuhan vitamin D3 dengan baik, karena vitamin D3 tidak mampu tercukupi hanya dengan berjemur atau asupan makanan. Untuk mendapatkan vitamin D3 yang cukup, dapat menggunakan suplemen seperti Prove D3-5000 IU atau Blackmores Conceive Well Gold. Namun harus diingat bahwa setiap merk vitamin D memiliki kandungan yang berbeda-beda, sehingga perlu perhatian sebelum membeli. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen vitamin D, karena dosis yang tepat sangatlah penting untuk kesehatan ibu dan janin.