melempar bola basket

5 Cara Melempar Bola dalam Permainan Bola Basket Permainan bola basket memiliki beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, salah satunya adalah teknik melempar atau mengoper bola kepada rekan satu tim. Ada empat teknik dasar melempar bola dalam permainan bola basket, yaitu chest pass, bounce pass, overhead pass, dan wrap around pass. 1. Chest pass Chest pass adalah teknik melempar bola dalam permainan bola basket di mana bola dilempar kepada rekan setim searah dada. Cara melakukan chest pass adalah dengan berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk dan badan agak condong ke depan menghadap sasaran. Lemparan dilakukan dengan meluruskan tangan sambil melepaskan bola dari tangan, disertai dengan gerakan jari-jari dan telapak tangan yang mendorong untuk membuat lemparan lebih kuat dan tepat. 2. Bounce pass Bounce pass adalah teknik melempar bola dalam permainan bola basket di mana bola dilempar dengan memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu sebelum sampai ke rekan setim. Cara melakukan bounce pass adalah dengan membungkukkan badan dan melempar bola ke lantai sehingga bola memantul dan mencapai rekan setim. Teknik ini digunakan untuk operan jarak sedang hingga jauh. 3. Overhead pass Overhead pass adalah teknik melempar bola dalam permainan bola basket di mana bola dilempar di atas kepala. Cara melakukan overhead pass adalah dengan berdiri tegak dan mengangkat bola di atas kepala dengan kedua tangan. Kemudian, lemparkan bola ke arah rekan setim. Teknik ini digunakan untuk operan jarak jauh atau untuk melewati daerah pertahanan lawan. 4. Wrap around pass Wrap around pass adalah teknik melempar bola dalam permainan bola basket di mana bola dilempar sambil berputar. Cara melakukan wrap around pass adalah dengan membungkukkan badan, memutar tubuh ke arah rekan setim, dan melempar bola sambil berputar. Teknik ini digunakan untuk mengelabui pertahanan lawan dan menciptakan celah untuk operan bola. 5. One-handed pass One-handed pass adalah teknik melempar bola dengan satu tangan dalam permainan bola basket. Cara melakukan one-handed pass adalah dengan memegang bola dengan satu tangan dan melemparkan bola ke arah rekan setim. Teknik ini digunakan untuk operan jarak pendek dan untuk menciptakan ruang di bawah ring. Dalam permainan bola basket, teknik melempar bola merupakan salah satu hal yang penting untuk dikuasai. Dalam menjalankan teknik melempar bola, diperlukan kecepatan, kekuatan, dan ketepatan sasaran untuk mengirim bola kepada rekan satu tim.