gerak dasar permainan bola tangan yaitu

"8 Teknik Dasar Bola Tangan Terlengkap yang Wajib Dikuasai - IDN Times" Permainan bola tangan, atau yang juga dikenal dengan nama handball, membutuhkan keterampilan dasar yang baik untuk dimiliki oleh para pemainnya. Berikut adalah 8 teknik dasar bola tangan yang wajib dikuasai: 1. Teknik Menembak Setinggi Bahu Berdiri dengan kaki terbuka dan bahu menghadap target tembakan. Posisikan bola sedikit di atas bahu dengan siku yang ditekuk, lalu tembaklah bola setinggi bahu. 2. Teknik Menangkap Bola (Catching) Cara menangkap bola sangat penting untuk dikuasai oleh seluruh pemain. Posisi tubuh harus diatur dengan benar agar bola dapat ditangkap dengan cepat dan tepat. 3. Teknik Mengoper Bola (Passing) Mengoper bola dapat dilakukan dengan menggunakan satu tangan atau dua tangan. Gerakan melompat, operan samping, operan belakang, operan setinggi dada, operan atas kepala, operan pantulan, ayunan bawah, dan operan yang bergulir di tanah merupakan teknik dasar dari mengoper bola. 4. Teknik Servis Teknik servis menjadi gerakan awal yang harus dikuasai oleh para pemain bola tangan. Gerakan ini adalah gerakan untuk memulai permainan dan mempengaruhi penempatan bola di lapangan. 5. Teknik Memegang Bola Teknik memegang bola yang baik dan benar berguna agar bola tidak mudah lepas dari tangan selama permainan berlangsung. Ukuran bola tangan dan jenis materialnya perlu diperhatikan oleh para pemain. 6. Gerakan Dasar Gerakan dasar merupakan keterampilan dasar yang sangat penting bagi pemain bola tangan. Keterampilan ini diperlukan untuk meningkatkan kemampuan gerak yang kompleks. 7. Ukuran Bola Bola yang digunakan dalam permainan bola tangan memiliki ukuran yang berbeda antara tim putra dan putri. Bola untuk tim putra beratnya mencapai 425-475 gram, sedangkan untuk tim putri 325-400 gram. Diameter bola juga berbeda, tim putra kelilingnya lebih besar, yaitu antara 58-60 cm. Sementara untuk tim putri keliling bola yang harus digunakan adalah 54-56 cm. 8. Peraturan Permainan Para pemain perlu memperhatikan beberapa peraturan dalam permainan bola tangan, seperti cara memegang bola, teknik mengoper, aturan pertahanan, dan aturan penalti. Demikianlah 8 teknik dasar bola tangan yang wajib dikuasai oleh para pemain. Dengan menguasai teknik dasar tersebut, diharapkan para pemain bisa bermain dengan lebih baik dan meraih kemenangan dalam setiap pertandingan.