durian untuk ibu hamil muda

Makan Durian Saat Hamil, Aman atau Berbahaya? - Alodokter Ibu hamil sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi buah durian jika mengalami kondisi tertentu seperti diabetes, tekanan darah tinggi, preeklamsia, atau obesitas. Konsumsi berlebihan durian juga tidak disarankan jika membuat ibu hamil merasa mual, muntah atau memperburuk morning sickness. Namun demikian, buah durian tidak dilarang sepenuhnya bagi ibu hamil. Dr. Patrick Chia, ahli perinatology dari Universiti Teknologi Malaysia, menyatakan bahwa ibu hamil boleh makan durian tetapi tidak berlebihan. Durian memiliki manfaat kesehatan yang baik bagi ibu hamil. Kandungan fruktosa dan sukrosa pada durian dapat memperbanyak energi dalam tubuh. Selain itu, durian juga mengandung serat yang baik untuk mengatasi sembelit dan mengurangi paparan racun pada tubuh ibu hamil. Durian kaya akan flavonoid, vitamin B, folat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, zinc, dan tembaga. Namun, jika dikonsumsi dengan berlebihan, durian dapat meningkatkan kadar gula dan tekanan darah ibu hamil, sehingga tidak cocok untuk ibu hamil yang memiliki diabetes, tekanan darah tinggi, atau obesitas. Oleh karena itu, sebaiknya ibu hamil hanya mengonsumsi beberapa butir durian saja dan tidak berlebihan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Ketika hamil, ibu perlu berhati-hati dalam memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk bayi di dalam kandungannya. Durian bisa dimakan, tapi porsinya perlu dijaga supaya tidak berbahaya bagi ibu dan janin. Durian memang nikmat, tapi ibu hamil harus tetap waspada dan tidak berlebihan dalam memakan buah ini.