manfaat shooting bola basket

Teknik Melakukan Shooting atau Menembak dalam Bola Basket - Kompas.com Tujuan permainan bola basket adalah mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring. Teknik dasar yang harus dikuasai adalah shooting atau menembak bola ke arah ring. Olahraga bola basket memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain meningkatkan keterampilan motorik, memperkuat tubuh, meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kekuatan otot. Teknik dasar shooting dalam bola basket dapat dilakukan dengan One-hand Set Shot. Langkah-langkahnya adalah lihat target, rentangkan kaki, punggung dan bahu, lenturkan pergelangan tangan dan jari-jari ke depan, lepaskan ibu jari, tangan mengimbang pada posisi bola terlepas, dan irama yang seimbang. Manfaat olahraga bola basket bagi kesehatan adalah memperkuat daya tahan otot, meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh. Selain manfaat fisik, olahraga bola basket juga membantu meningkatkan keseimbangan mental, seperti meningkatkan rasa percaya diri dan membantu membangun jiwa ekstrovert. Gerakan pivot dalam permainan bola basket bermanfaat untuk mengecoh penjagaan musuh sehingga mempermudah pemain untuk mencetak poin dalam jarak dekat. Olahraga bola basket sangat disarankan bagi anak dan dewasa karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Selain itu, permainan ini juga membawa kesenangan dan tantangan yang menyenangkan bagi para pemainnya.