apa itu bola tangan

Bola Tangan (Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, Manfaat) Bola tangan adalah olahraga yang mirip dengan sepak bola, namun dimainkan dengan tangan. Olahraga ini dimainkan sejak zaman Yunani Kuno pada tahun 100 Masehi. Bola tangan adalah cabang olahraga beregu dengan 7 pemain di setiap regunya, yang berusaha memasukkan bola ke gawang lawan. Regu dengan jumlah gol terbanyak menjadi pemenang. Bola tangan menggunakan tangan untuk memantulkan, melempar, dan memasukan bola ke gawang. Bola tangan juga dipertandingkan di Olimpiade. Bola tangan adalah salah satu jenis olahraga yang menggunakan bola dalam permainannya. Berbeda dengan sepak bola, Anda lebih banyak menggunakan tangan untuk melempar dan mengoper bola. Bola tangan dimainkan oleh dua tim yang berisi tujuh orang, dan dapat menggunakan kepala, lutut, dan paha. Aturan main bola tangan indoor dan outdoor berbeda. Bola tangan indoor melibatkan 7 orang pemain di lapangan, yaitu 6 pemain dan 1 penjaga gawang. Sedangkan outdoor hanya membutuhkan 4 orang pemain dan 4 orang cadangan. Lapangan bola tangan memiliki panjang 90-100 meter dan lebar 55-65 meter. Bola yang digunakan berbeda antara putra dan putri, dengan ukuran dan berat yang berbeda. Durasi permainan juga berbeda, dengan regu putra bermain selama sekitar 2x30 menit dengan istirahat 10 menit, dan regu putri bermain selama 2x20 menit dengan istirahat 10 menit atau 2x15 menit tanpa istirahat. Teknik permainan bola tangan meliputi cara memegang bola dengan benar, seperti memegang stik dengan tangan kanan di bagian tengah stik dan posisi tangan kiri di bagian ujung atau bawah stik. Passing bawah dua tangan biasanya dilakukan ketika bola jatuh tepat di depan pemain bola voli, dan terbagi menjadi thumb over palm dan the dig. Manfaat olahraga bola tangan meliputi meningkatkan kekuatan dan kecepatan tangan, keterampilan koordinasi mata dan tangan, meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.