arti jantung berdebar kencang

Berbagai Penyebab Jantung Berdebar dan Cara Meredakannya Jantung yang berdegup kencang atau palpitasi merupakan kondisi yang cukup sering terjadi. Detak jantung normal orang dewasa adalah antara 60-100 kali per menit. Namun, berbagai faktor risiko dapat membuat jantung berdetak dengan sangat cepat, seperti stres, kecemasan, ataupun masalah pada jantung. Stres dan kecemasan sangat mempengaruhi peningkatan detak jantung. Melatih pernapasan dengan baik dapat membantu mengurangi stres. Namun jika jantung berdebar tidak disebabkan oleh faktor stres, kafein, ataupun aktivitas fisik yang berat, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter karena jantung berdebar juga bisa jadi tanda penyakit jantung seperti gagal jantung, serangan jantung, dan lain sebagainya. Faktor lain yang juga sering menyebabkan jantung berdebar kencang adalah hipertiroidisme, diabetes, dan dehidrasi. Gejala-gejala yang mungkin muncul selain jantung berdebar adalah pusing, kebingungan, dan tubuh yang lemah. Risiko jantung berdebar kencang dapat diatasi dengan cara-cara sederhana. Misalnya dengan minum air putih secara cukup untuk menghindari dehidrasi, dan mengurangi faktor risiko seperti stres dan kecemasan dengan melakukan latihan pernapasan dan relaksasi. Jadi, jangan sepelekan jantung berdebar kencang. Jika kondisi tidak membaik dengan cara-cara sederhana, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter agar dapat diperiksa dan ditangani dengan tepat.