catching bola basket

Mengenal Catching dalam Bola Basket – Kompas.com Dalam permainan bola basket, catching atau menangkap bola merupakan teknik dasar yang penting untuk dikuasai. Agar bola tidak terlepas atau jatuh, cara menangkap bola harus dilakukan dengan telapak tangan terbuka dan jari-jari direnggangkan. Terdapat dua cara menangkap bola, yaitu di atas kepala dan di depan dada. Namun, teknik catching harus disesuaikan dengan arah datangnya bola. Selain itu, ada juga teknik dasar lain dalam permainan bola basket, antara lain memegang bola, dribbling, passing, shooting, lay-up, pivot, rebound, dan screen. Teknik passing dan catching juga penting untuk dikuasai karena membantu dalam memberi dan menerima umpan antarpemain dalam satu tim. Untuk melakukan teknik catching, perhatikan arah datangnya bola, persiapkan posisi tangan yang menekuk dan terbuka, fokus ke bola ketika sudah di udara sampai kedua tangan menyentuhnya, dan pastikan badan rileks sambil pasang kuda-kuda kaki agar kuat tangkapan lebih kuat. Kemudian, gerakkan tubuh menuju bola untuk menangkapnya dengan cara bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan direntangkan dan pergelangan tangan rileks. Dalam mengoper bola, teknik yang tepat adalah dengan memegang bola dengan jari-jari tangan direnggangkan dan ibu jari diletakkan pada bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Pastikan jari-jari tangan melekat dengan memberikan jarak antar jari dan letakkan ibu jari pada bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kesalahan dalam dribbling meliputi pantulan bola terlalu tinggi, memantulkan bola terlalu jauh dari badan, memantulkan bola dengan cara menepuk bola, kurang kuat ketika memantulkan bola ke lantai, dan melakukan dribble dengan kedua tangan secara bersamaan. Dalam bermain bola basket, mengetahui teknik dasar sangatlah penting. Dengan menguasai teknik dasar bola basket, seorang pemain dapat bermain sesuai dengan posisinya dan membantu tim memenangkan pertandingan.