pp kesepian

Ada 12 hal yang bisa dilakukan ketika merasa kesepian. Pertama, jujurlah pada diri sendiri dan jangan mencoba untuk mengalihkan dengan cara yang tidak produktif. Kedua, cobalah mengekspresikan perasaan pada seseorang yang dipercaya. Ketiga, cari hobi baru atau bergabung dengan kelompok yang memiliki minat yang sama. Keempat, bantu orang lain dengan sukarela. Kelima, nikmati waktu sendirian dengan melakukan hal yang disukai. Keenam, bergabunglah dengan kelompok konseling atau dukungan. Ketujuh, perbanyaklah koneksi sosial, termasuk melalui media sosial. Kedelapan, perbanyak aktivitas fisik. Kesembilan, luangkan waktu untuk refleksi dan jangan terlalu keras pada diri sendiri. Kesepuluh, pelajari keterampilan baru. Kesebelas, jangan terus menerus memikirkan kesepian dan cobalah merubah pola pikir. Terakhir, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan. Menanggulangi kesepian sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional kita.