teknik dasar bola voli dan cara melakukannya

4 Teknik Dasar Bola Voli dan Cara Melakukannya - Penjasorkes Bola voli merupakan salah satu olahraga yang sangat populer dan dapat dinikmati oleh siapa saja. Ada beberapa teknik dasar dalam bola voli yang harus dipelajari, termasuk smash, passing bawah, passing atas, set up, dan servis. Untuk teknik smash, pemain menggunakan kekuatan penuh untuk memukul bola ke wilayah kosong lawan. Sedangkan untuk mendapatkan bola, ada urutan tertentu dalam bola voli yang dimulai dengan passing bawah dan dilanjutkan dengan passing atas. Selain itu, set up atau mengumpan bola pada teman dapat dilakukan dengan teknik ke depan, ke belakang, atau ke samping (kanan atau kiri). Tinggi bola dari net juga menjadi faktor penting dalam teknik dasar bola voli, bisa dilakukan secara normal, medium, atau low. Servis juga menjadi teknik dasar penting dalam bola voli, dan ada empat jenis servis, yaitu service bawah, service mengapung, overhand around service, dan jumping service. Selain itu, servis juga dapat dilakukan dengan teknik top spin, back spin, inside spin, outside spin, dan float. Untuk pemula, teknik servis bawah biasanya diajarkan terlebih dahulu. Cara melakukan teknik ini adalah dengan memegang bola dengan satu tangan, sejajarkan bola dengan pinggang, membungkuk sedikit, lalu memukul bola dengan tangan yang dikepal lainnya. Dalam bola voli, ada juga teknik blocking untuk membendung serangan lawan. Block tunggal adalah teknik blocking yang dilakukan oleh satu pemain, sementara block ganda dilakukan oleh dua pemain secara bersama-sama. Semua teknik dasar bola voli ini dapat dikategorikan dalam pola penyerangan dan pertahanan, dan dapat meningkatkan kemampuan pemain dalam olahraga ini. Selamat bermain bola voli!