diet 500 kalori tya ariestya

Menu Diet Tya Ariestya yang Berhasil Turun 19 Kg dalam 4 Bulan! - detikFood Tya Ariestya, seorang artis ternama di Indonesia, telah berhasil menurunkan berat badannya hingga 19 kg dalam waktu 4 bulan dengan tetap makan lima kali sehari. Pola diet yang dilakukan oleh Tya Ariestya sangat ramai diperdebatkan di dunia maya karena klaimnya yang cukup ekstrem. Namun, Tya Ariestya mengklaim bahwa dietnya tidak menyusahkan dan hal itu adalah kunci utama keberhasilannya dalam menurunkan berat badannya. Menu diet Tya Ariestya kerap ia bagikan melalui channel YouTube miliknya. Beberapa menu makanan favorit Tya Ariestya antara lain nasi dengan porsi hanya 2 sendok, buah melon, dan putih telur dengan tambahan multivitamin dan omega-3. Total kalori yang dikonsumsi oleh Tya Ariestya kurang dari 500 kalori per hari. Namun, pola diet rendah kalori yang terlalu ekstrem bisa berbahaya bagi kesehatan. Sebuah studi menunjukkan bahwa pola diet sangat rendah kalori atau yang dikenal dengan Very Low Calorie Diet (VLCD), yaitu diet dengan asupan kurang dari 800 kalori per hari, bahkan ada yang hanya 400-500 kalori per hari, rawan mendatangkan efek samping berbahaya bagi kesehatan. Meskipun demikian, Tya Ariestya tetap mengikuti pola diet yang telah ia jadwalkan dengan mengonsumsi makanan tertentu pada waktu yang telah ditentukan. Namun, sebelum mencoba pola diet secara ekstrem, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat.