susu kedelai untuk diabetes

4 Jenis Susu untuk Penderita Diabetes, Salah Satunya Susu Kedelai Ada beberapa jenis susu yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes demi menjaga gula darah tetap stabil. Salah satunya adalah susu kedelai. Susu ini merupakan susu nabati pengganti susu sapi yang mengandung protein nabati yang baik untuk tubuh. Susu kedelai juga diketahui aman dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki intoleransi laktosa pada susu sapi. Selain susu kedelai, ada juga susu skim dan susu rendah lemak yang memiliki kandungan lemak yang lebih rendah. Susu almond juga dapat menjadi pilihan lain untuk penderita diabetes. Untuk mengkonsumsi susu kedelai, penderita diabetes disarankan untuk menghindari susu kedelai yang mengandung pemanis tambahan. Susu kedelai pun dapat diolah menjadi campuran sereal untuk sarapan atau diminum secara langsung tanpa penambahan apapun. Susu kedelai memiliki manfaat yang banyak bagi penderita diabetes. Selain dapat menjaga gula darah tetap stabil, susu kedelai juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit aterosklerosis dan dapat memenuhi nutrisi tubuh. Namun, penderita diabetes harus membatasi konsumsi susu kedelai karena susu ini juga mengandung karbohidrat. Dengan demikian, susu kedelai dapat menjadi salah satu alternatif sehat dan aman untuk penderita diabetes dalam memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.