massage therapy sports

Pijat olahraga difokuskan dan sistematis, menargetkan otot-otot yang digunakan dalam olahraga tertentu. Berbagai teknik digunakan untuk mengurangi nyeri otot dan meningkatkan pemulihan, serta meningkatkan kisaran gerak dan fleksibilitas secara keseluruhan untuk mendukung gerakan yang aman dan efektif. Manfaat pijat olahraga termasuk mencegah nyeri otot setelah berolahraga atau disebut delayed onset muscle soreness (DOMS), meningkatkan sirkulasi darah, dan mendorong pelepasan endorfin yang membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan kesejahteraan. Pijat olahraga adalah bagian dari disiplin yang lebih luas yang disebut Terapi Olahraga, yang juga mencakup teknik seperti penilaian cedera, analisis jalan, dan rehabilitasi cedera. Terdapat berbagai jenis pijat olahraga, termasuk pijat Swedia, pijat jaringan dalam, pijat prenatal, refleksologi, dan pijat aromaterapi, masing-masing dengan manfaat unik dan penelitian yang mendukungnya. Jika Anda mencari terapis pijat olahraga berkualitas, kunjungi Fit Club hari ini untuk membuat janji dan mulai menikmati manfaat pijat olahraga untuk gaya hidup yang lebih sehat.