arti dari self love

Apa Itu Self Love? 6 Cara Mencintai Diri Sendiri Menurut Psikolog Mencintai diri sendiri atau self love adalah kemampuan untuk menghargai, menerima, dan mencintai diri sendiri secara tulus. Banyak orang menganggap self love sebagai bentuk keegoisan atau kesombongan, padahal sebenarnya self love adalah fondasi yang kuat dalam mencapai kebahagiaan dan kesejahteraan mental yang sebenarnya. Self love memiliki beberapa arti yang perlu dipahami, seperti berbicara dengan diri sendiri menggunakan cinta dan kasih sayang, memprioritaskan diri sendiri, percaya diri, jujur pada diri sendiri, bersikap baik pada diri sendiri, dan menetapkan batasan yang sehat terhadap orang lain. Dalam melatih self love, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti: 1. Menghargai diri sendiri dengan memilih hal-hal yang memelihara kebahagiaan dan melayani diri sendiri dengan baik, seperti makan makanan sehat dan rajin berolahraga. 2. Menerima diri sendiri sepenuhnya, baik kelebihan maupun kekurangan, dan berdamai dengan masa lalu serta lingkungan. 3. Melatih mindfulness untuk meningkatkan kesadaran diri terhadap perasaan dan pikiran. 4. Menciptakan waktu untuk menyenangkan diri sendiri, seperti melakukan hobi atau pergi ke tempat yang disukai. 5. Menjaga batasan yang sehat terhadap orang lain, seperti tidak mengorbankan diri sendiri demi kepentingan orang lain. 6. Bersikap baik pada diri sendiri dengan memberikan pujian atau apresiasi ketika meraih prestasi atau melakukan tindakan positif. Mencintai diri sendiri memang bukanlah hal yang mudah, tapi dengan melatih self love secara teratur, kita dapat menciptakan kebahagiaan dan kesejahteraan mental yang sebenarnya.