passing atas dan bawah bola voli

kakinya atau bagian-bagian tubuh lainnya untuk melempar atau memantulkan bola ke rekan setim secara terkontrol dan akurat”. Untuk teknik passing atas, penting untuk menjaga keseimbangan dengan tumpuan dua kaki dan salah satu kaki di depan. Pandangan harus selalu mengarah pada bola serta badan harus sedikit condong ke depan. Kedua tangan harus terbuka di atas kepala dengan siku bengkok ke samping. Dorong bola ke atas dengan pangkal jari-jari tangan diikuti dengan gerakan lengan mengarah ke atas. Sementara untuk teknik passing bawah, sikap tubuh harus dalam posisi setengah jongkok dengan kedua tangan dirapatkan lurus. Teknik ini berguna untuk menerima bola dari servis lawan atau untuk mengambil bola yang rendah pada saat bola sudah datang. Setiap teknik passing memiliki tiga tahapan gerakan, yakni gerak persiapan, gerak utama, dan gerak akhir. Dalam permainan bola voli, passing berperan penting untuk mengoper bola kepada rekan setim, memberi umpan sebelum smash, mengembalikan bola ke daerah lawan, serta menerima servis dari lawan. Oleh karena itu, penting untuk menguasai teknik dasar passing atas dan bawah dengan benar agar dapat bermain dengan baik dalam permainan bola voli.