teknik bola basket dribbling

Macam-macam Teknik Dribbling Bola Basket dan Cara Melakukannya - Tirto.ID Dribbling bola basket merupakan teknik menggiring bola dalam permainan basket. Pemain bola basket harus memahami teknik dasar bola basket, seperti dribbling, passing, menembak, pivot, dan rebound. Ada beberapa macam teknik dribbling bola basket yang bisa dikuasai oleh pemain, antara lain Change of Pace Dribble, Crossover Dribble, dan Spin Dribble. Change of Pace Dribble bertujuan untuk membuat pemain bertahan lawan kehilangan keseimbangan. Teknik ini dilakukan dengan cara mengubah kecepatan lari dan gerakan dribble dari low dribble ke high dribble, atau sebaliknya. Sementara itu, Crossover Dribble adalah teknik menggiring bola basket dengan cara memindahkan bola dari tangan yang satu ke tangan yang lain dengan cepat. Teknik ini sering digunakan untuk mengecoh pemain bertahan lawan. Untuk teknik Spin Dribble, dibutuhkan skill khusus yang memerlukan latihan yang teratur agar penguasaan bola saat melakukan gerakan dribble bisa sempurna dan stabil. Teknik ini melibatkan gerakan spinning pada bola yang sedang digiring. Teknik dasar melakukan dribbling bola basket dimulai dengan berdiri secara rileks dengan posisi kaki kiri agak di depan kaki kanan. Pegang bola dengan kedua tangan, tangan kanan di atas bola, sementara tangan kiri di bawah bola. Condongkan badan ke depan dan fokuskan pandangan pada lapangan. Pemain bola basket juga harus menguasai teknik mengoper bola (passing), yang merupakan teknik melempar bola ke rekan satu tim. Teknik inside screen block juga bisa digunakan untuk memperdaya pemain bertahan lawan. Untuk menjadi pemain yang handal, ada sepuluh teknik dasar yang perlu dikuasai, antara lain dribbling, passing, menembak, pivot, dan rebound. Dalam melakukan dribbling, pemain harus fokus pada posisi kepala, rentangkan tangan, dan gunakan jari untuk mengontrol bola. Dalam permainan bola basket, terdapat dua jenis teknik dribble, yaitu dribble rendah dan dribble tinggi. Dribble rendah digunakan ketika pemain ingin menahan bola dari serangan lawan dan mencari celah ketika lawan sedang lengah. Sedangkan dribble tinggi digunakan untuk mempercepat laju pemain dalam menyerang lawan. Perlu dipahami bahwa untuk menguasai teknik-teknik dasar bola basket, diperlukan latihan yang teratur dan konsisten. Dengan menguasai teknik dasar dan mengasah skill, pemain bola basket dapat menjadi pemain yang handal dan dapat berkontribusi dalam setiap pertandingan.