cara passing bawah

Berikut ini adalah teknik-teknik cara melakukan passing bawah dalam bola voli yang bisa kamu pelajari: 1. Gerak Persiapan Passing Bawah: - Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. - Rendahkan posisi kedua lutut hingga sejajar dengan ketinggian pinggang. - Condongkan badan ke depan dan arahkan pandangan ke arah datangnya bola. 2. Gerak Pelaksanaan Passing Bawah: - Ketika bola akan datang, majukan salah satu kaki ke depan sebagai langkah persiapan. - Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola. - Saat mendorong kedua tangan, luruskan kedua lutut hingga sejajar dengan kedua lengan. 3. Gerakan Passing Bawah: - Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan. - Lakukan gerakan passing bawah dengan sikap tubuh setengah jongkok dan kedua tangan dirapatkan lurus. Teknik passing bawah dalam bola voli biasanya digunakan untuk menerima bola dari servis lawan atau saat bola datang setinggi di atas paha. Sebaiknya kamu memperkirakan ayunan tangan agar bola tidak melambung terlalu tinggi. Selain itu, tahap pelaksanaan passing bawah dalam bola voli terdiri dari 3 tahap yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan, dan tahap akhir. Pada tahap awal, kamu harus ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kemudian pada tahap pelaksanaan, dorong kedua lengan ke arah datangnya bola dan luruskan kedua lutut. Pada tahap akhir, perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan. Teknik-teknik dasar passing seperti di atas juga bisa diaplikasikan dalam cabang olahraga lain seperti bola basket. Namun, perlu diingat bahwa passing menggunakan tangan dalam sepak bola tidak diperbolehkan. Berlatihlah berbagai teknik dasar passing dalam olahraga pilihanmu untuk mengoptimalkan performamu dalam bermain. Selamat berolahraga!