abs workout men

20 Latihan Perut dan Olahraga untuk Membangun Inti yang Kencang - Kesehatan Pria Perut Anda adalah salah satu otot terpenting dalam tubuh anda dan memiliki inti yang lebih kuat akan membantu meningkatkan angka angkat beban anda seperti menekan bangku, overhead, dan deadlifts. Berikut adalah 20 latihan perut terbaik untuk pria: 1. Slow Hanging Leg Raises 2. Hardstyle Plank 3. Bird-Dog 4. Oblique Crunch 5. Cable Crunch 6. Decline Crunch 7. Squat Russian Twist 8. Ab Roll-out 9. Exercise Ball Pike Plank 10. Hip Up 11. Sit-up 12. Bicycle Crunch 13. Swiss Ball Crunch 14. Russian Twist 15. Plank with Arm and Leg Lift 16. Scissors 17. Side Plank 18. Lying Leg Raise 19. Mountain Climber Twist 20. Reverse Crunch Olahraga ini akan membantu anda mencapai perut yang rata dan inti yang kuat. Anda dapat memilih beberapa latihan yang anda sukai dan menjadikannya bagian dari rutinitas latihan anda. Yuk, mulai berlatih dan jangan lupa untuk mengatur napas dengan baik!