sports meditation

Meditasi untuk olahraga. Oleh para ahli Meditasi Kesadaran Pikiran Anda. Apakah Anda fokus pada olahraga, sekolah, atau menjaga ketenangan saat krisis, meditasi dapat membantu Anda berkinerja terbaik. Dan Headspace dapat mengajarkan Anda cara meditasi dan hidup dengan kesadaran pikiran hanya dalam beberapa menit sehari. Coba gratis. Meditasi dipandang meningkatkan kesehatan psikologis, mengatur proses mental, dan mengatasi emosi negatif. Manfaat dari meditasi terutama terkait dengan meningkatkan kesehatan psikologis, mengatur proses mental, dan mengatasi emosi negatif. Jenis-jenis meditasi olahraga yang populer antara lain Meditasi Kesadaran, Visualisasi, dan Body Scan. Selain itu, atlet yang sering bermeditasi dapat membantu tubuhnya pulih lebih cepat dari latihan, balapan, dan bahkan cedera. Meditasi dapat mengurangi waktu pemulihan dari banyak cedera olahraga umum. Meditasi juga dapat membantu atlet menemukan kepercayaan diri sebelum pertandingan, setelah berlatih, atau dalam kehidupan sehari-hari. Olahraga meditasi merupakan bidang penelitian dan teori kesadaran yang sedang berkembang. Mendampingkan meditasi dengan olahraga dan latihan fisik memiliki manfaat yang besar bagi tubuh dan pikiran. Mekanisme tepat dari manfaat kinerja ini masih belum pasti. Meditasi juga dapat membantu mencapai keadaan "flow" dimana Anda benar-benar terlibat dan tidak memerlukan…