500 kkal berapa kg

Konversi Kalori ke Kilogram dengan Inch Calculator Berat dalam kilogram sama dengan berat dalam kalori dikalikan dengan 0,00013. Sebagai contoh, berikut cara mengonversi 5.000 kalori menjadi kilogram menggunakan rumus di atas. Kilogram = (5.000 kcal x 0,00013) = 0,647989 kg. Kalori adalah satuan energi, dan kilogram adalah satuan berat. 1 kkal sama dengan 3.088,11 foot-pound Metrik kWh MJ kJ Ws eV Term Satuan termal Inggris (BTU) Kaki-pound Lainnya Termis (th). Gunakan alat ini untuk mengubah dengan mudah kkal sebagai satuan Energi: 5 kcal menjadi kalori gram = 5 kalori gram. 10 kcal menjadi kalori gram = 10 kalori gram. 20 kcal menjadi kalori gram = 20 kalori gram. 30 kcal menjadi kalori gram = 30 kalori gram. 40 kcal menjadi kalori gram = 40 kalori gram. 50 kcal menjadi kalori gram = 50 kalori gram. 75 kcal menjadi kalori gram = 75 kalori gram. Jumlah kalori dalam suatu makanan biasanya ditulis dalam satuan 'kalori besar' (kkal). Sebagai contoh, 500 kalori ditulis sebagai 500 kkal. Selain kkal, kalori juga dapat ditulis dalam satuan 'kilojoule' atau 'kJ'. 1 kJ sama dengan 0,239 kalori. E (kkal) = E (kal) 1000. Contoh: Ubah 6000 kal menjadi kkal kecil: E (kkal) = 6000 kal 1000 = 6 kkal. 1 kkal = 1 Kal. Energi dalam satuan kilokalori kecil (kkal) sama dengan energi dalam satuan kalori besar (Cal): E (kkal) = E (Cal). Contoh: Konversi 6 Cal ke kkal: E (kkal) = 6 Kal = 6 kkal. Konversi kkal ke kalori. Jika 1 kg berat badan = 2,2 pound, untuk menurunkan berat badan 1 kg Anda perlu membakar sekitar 7.700 kalori. Maka, jika Anda mengurangi asupan kalori sebesar 500-1.000 per hari, Anda akan menurunkan berat badan 1 kg dalam 1 minggu. Disarankan untuk mengurangi asupan kalori sebesar 500-1.000 kkal per hari untuk menurunkan berat badan 0,5-1 kg dalam seminggu. Anda dapat membatasi asupan makanan dan membakar kalori melalui aktivitas fisik. Setiap orang dapat menentukan sendiri berapa banyak kalori yang perlu mereka kurangi ... Anda dapat menambah jumlah kalori sebanyak 300-500 kkal per hari jika ingin menambah berat badan secara bertahap. Sebelum itu, Anda harus memahami kebutuhan kalori standar setiap hari. Kementerian Kesehatan RI menetapkan jumlah kalori yang harus dipenuhi oleh pria dewasa sebanyak 2.550-2.650 kkal. Berapa kalori per hari untuk gemuk jika berat badan sekarang 70 kg? Anda dapat menambahkan 500-1.000 kkal dari kebutuhan kalori minimal harian. Maka, jika kebutuhan Anda sehari sebesar 1.700 kkal, tambahkan hingga 2.200-2.700 kkal. Angka tersebut dapat efektif menambah berat badan hingga 1 kg setiap minggu. Beberapa orang melakukan diet dengan mengurangi asupan 500 kalori sebagai bagian dari rencana diet intermittent 5:2. Dengan diet ini, Anda makan seimbang dengan pola makan mediterania sekitar 2.000 kalori selama lima hari dalam seminggu, dan membatasi diri Anda hingga 500 kalori rendah karbohidrat per hari selama dua hari lainnya. Ketahui Berapa Banyak 500 Kalori. a) Peningkatan massa otot (tambahkan antara 250 dan 400 kkal pada hasil Anda) b) Definisi atau kehilangan lemak tubuh (kurangi antara 250 dan 500 kkal) c) Pemeliharaan (+/- 0 kkal) Sekarang Anda tahu persis berapa banyak kalori yang Anda butuhkan setiap hari untuk mencapai tujuan Anda. Gunakan aplikasi dan kalkulator terbaik untuk menghitung kebutuhan kalori Anda. 655 + (9,6 x 55) + (1,8 x 160) - (4,7 x 35) = 1306,5. Karena wanita ini sangat jarang berolahraga, maka hasil BMR dikalikan dengan angka aktivitas harian 1,2. Dari perhitungan tersebut, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik, wanita tersebut membutuhkan asupan kalori harian sekitar 1567,8 kkal. Cara melakukan diet defisit kalori: setelah mengetahui kebutuhan kalori total, Anda dapat mengatur strategi untuk mencapai kondisi defisit kalori. Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, banyaknya kalori yang perlu dikurangi untuk menurunkan berat badan adalah 500 kkal. Angka 500 kkal mungkin terkesan kecil, tapi memangkas kalori lebih ...