gambar lay up

Cara Melakukan Lay Up: 12 Langkah (dengan Gambar) - wikiHow Lay-up biasanya dilakukan dengan menggiring bola sambil berlari. Berlatihlah mendekati ring dengan perlahan pada awalnya, dan tingkatkan kecepatan setelah Anda menguasai gerakan kakinya. Lay up shoot atau lay up adalah teknik lemparan bola ke dalam ring basket. Teknik ini kerap dilakukan untuk tembakan jarak dekat agar pemain bisa mendapatkan angka. Tiap pemain basket diharuskan menguasai teknik tembakan ini. Latihan rutin tentu saja wajib dilakukan agar bisa menguasainya. Lay up adalah teknik yang sangat rumit dan paling baik dilatih secara berkesinambungan dalam sebuah rangkaian. Ini berarti, untuk melakukan lay up, pertama-tama latihlah langkah-langkah Anda secara individual dan mulailah dengan bagian yang paling sederhana. Pengertian lay up shoot dalam permainan bola basket adalah cara melakukan tembakan dengan sambil melompat. Keberhasilan untuk meraih kemenangan dalam pertandingan bola basket adalah dengan ditentukan dengan ketepatan dalam menembak yang akurat. Berikut adalah 12 langkah yang bisa diikuti untuk melakukan lay up: 1. Sikaplah awal dengan berdiri sekitar tiga langkah di depan ring. 2. Lakukan dribbling ke arah ring dengan gerakan kaki, tangan, dan pantulan bola harus selaras. 3. Ketika mendekati ring, lakukanlah lompatan ke arah atas, bukan ke depan. 4. Saat melompat, tekankan pada kaki yang berlawanan dengan tangan terkuat Anda, dan tekankan pada jari-jari kaki untuk melompat lebih tinggi. 5. Bawa bola ke arah atas dengan tangan Anda yang kuat, sedikit ke samping tubuh. 6. Luruskan jari-jari tangan Anda, dan perhatikan bola saat melewatinya ke atas ring. Usahakan untuk membawa bola ke atas ring sebelum melemparnya ke dalam. 7. Setelah melempar bola ke dalam, biarkan tangan Anda tetap mengarah ke atas ring. 8. Setelah tangan Anda melewatkan bola, biarkan tubuh Anda terus melompat ke arah atas. 9. Turunkan kaki yang berlawanan dengan tangan kuat di belakang tubuh Anda saat melempar bola. 10. Setelah landing, tahan langkah sejenak untuk menjaga keseimbangan. 11. Terakhir, jangan lupa untuk mempercepat langkah Anda kembali setelah melakukan lay up. 12. Berlatihlah secara terus-menerus untuk menguasai teknik lay up dengan sempurna. Ingatlah bahwa saat melakukan lay up, tidak boleh lebih dari dua langkah, karena akan dianggap pelanggaran travelling. Latihlah teknik ini secara rutin agar Anda dapat melakukannya dengan mudah dan sukses mendapatkan angka dalam pertandingan bola basket.