abs jeon jungkook

BTS Jungkook Menggemparkan Semua Orang Dengan Abs 8 Pack-nya. Pada malam 15 Agustus, saluran resmi YouTube BTS, BANGTANTV membagikan cuplikan DVD konser BTS "Map of the Soul ON:E." Pada 20 Agustus 2021, Jungkook dari BTS pernah mengungkapkan rutinitas latihannya yang lengkap tanpa peralatan dan dapat dengan mudah dilakukan di rumah. Terlepas dari tingkat kebugaran Anda, siapa pun dapat berpartisipasi! Untuk tantangan lebih sulit, ulangi sirkuitnya sesuai keinginan. Siap-siap merobek seperti Jungkook! Jungkook melakukan 20 pike-push-up dan push-up biasa untuk membangun kekuatan tubuh atasnya dan meningkatkan stabilitas inti tubuhnya. Dia juga melakukan 10 posisi plank untuk membangun otot perut dan inti tubuhnya, bersama dengan squat dan squat biasa, masing-masing 20 kali. Dia melakukan squat untuk membangun dan menguatkan otot kaki. Sasaran Anda adalah abs dengan beberapa plank, pastikan untuk melakukan plank standar dan plank samping. 1 menit plank biasa, kemudian plank samping selama 1 menit di setiap sisi. - Jungkook 7 langkah untuk mendapatkan abs seperti BTS Jungkook 1. Lakukan lebih banyak kardio. Kardio adalah latihan yang meningkatkan denyut jantung Anda. Dengan melakukan kardio secara rutin, Anda dapat membakar lemak ekstra. Kardio juga efektif untuk mengurangi lemak perut, yang akan mempercepat perolehan abs seperti BTS Jungkook. Coba lakukan 20-40 menit olahraga kardio sedang per hari. 2. Latihan... Hari pertama telah menetapkan standar tinggi selama sisa konser, dengan Jungkook memamerkan abs-nya yang diminta oleh ARMY dan Jimin berbangga dengan potongan rambut barunya. Jin, meskipun memiliki keterbatasan dalam penampilan panggung karena cedera, menampilkan pesonanya sepenuhnya dan mengesankan ARMY dengan pesonanya. Jeon Jung-kook (bahasa Korea: 전정국; RR: Jeon Jeongguk; lahir 1 September 1997), juga dikenal sebagai Jungkook (ditulis sebagai Jung Kook), adalah penyanyi asal Korea Selatan. Dia naik daun sebagai anggota dan vokalis boy band Korea Selatan, BTS. Dia telah tampil dalam tiga lagu solo sebagai bagian dari diskografi BTS - "Begin" pada tahun 2016, "Euphoria" pada... 정국 (Jung Kook) 'Standing Next to You' Official MV 'GOLDEN' Release 💽 https://ingrv.es/JungKookGoldenCredits: Director: Tanu Muino Produser: Maurizio Von TrappPr ... 2 set lunges 20. Melakukan 2 set lunges 20 dalam rutinitas kebugaran Anda dapat memperkuat dan membentuk bagian bawah tubuh Anda. Lunges adalah latihan yang bagus untuk kuadriceps, hamstring, gluteus, dan betis. Untuk melakukan lunge, langkah ke depan dengan satu kaki, tekuk kedua lutut menjadi 90 derajat, lalu dorong kembali. - Jelajahi papan "JUNGKOOK 2021" milik jiminluv di Pinterest. Lihat ide lainnya tentang jungkook, jeon jungkook, bts jungkook. Foto-foto ini, diambil di belakang panggung selama konser, menunjukkan Jungkook di belakang panggung dengan anggota staf. Jungkook mengenakan salah satu rantai tubuh yang dia pakai saat tampil beberapa hits besar BTS, termasuk "FAKE LOVE". Setelah BTS memulai konser PERMISSION TO DANCE ON STAGE – SEOUL mereka tahun lalu, Suga berkata selama siaran langsung... Jeon Jungkook, dikenal dengan mononim Jungkook, adalah penyanyi asal Korea Selatan dan vokalis dari grup anak laki-laki K-pop BTS. Jungkook telah mendapatkan banyak gelar sepanjang kariernya di industri musik, dari "Golden Maknae" hingga "Sold Out King". Tetapi tidak ada yang dapat dibandingkan dengan gelar baru yang baru saja ia peroleh, "Pria Internasional Paling Seksi" versi People Magazine... Cepat memberi dukungan pada latihan rutin harian Jungkook, Jungkook menjawab, “Ketika Anda bangun tidur, lakukan 100 squat, lalu langsung beralih ke 30 pengulangan latihan perut, lalu lunges, 2 set x 20 ...