natural sports drinks

Tujuh Rekomendasi Minuman Olahraga Terbaik Tahun 2024 Menurut Ahli Gizi Menurut ahli gizi, minuman olahraga dapat menjadi alternatif yang sehat untuk menghidrasi tubuh selain air. Berikut ini adalah tujuh rekomendasi minuman olahraga terbaik pada tahun 2024: 1. Skratch Labs Sport Hydration Drink Mix Harga: 2. Tailwind Nutrition Caffeinated Endurance Fuel Harga: 3. Liquid I.V. Hydration Multiplier Electrolyte Powder Harga: 4. Harmless Harvest Coconut Water 5. Onnit HYDRATech Instant 6. Liquid I.V. Electrolyte Sports Drink 7. NOOMA Organic Electrolyte Sports Drink Minuman olahraga yang baik harus mengandung natrium dan kalium. Sebagai tambahan, minuman olahraga dapat diperkaya dengan garam, kalsium, magnesium, serta jus untuk memberikan rasa manis dan gula alami. Beberapa alternatif minuman olahraga alami yang baik untuk tubuh adalah sparkling spirulina drinks, susu, teh hijau, kopi hitam, jus sayuran, smoothies, dan air kelapa. Penting untuk diingat bahwa minuman ini tidak dapat menggantikan konsumsi air putih. Namun, Anda dapat membuat minuman olahraga alami sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan alami seperti air saring, ekstrak tanaman alami, gula jagung organik, gula buah fruktosa, asam sitrat murni dan garam laut.