lingkar pinggang 86

pinggang, dan tekanan darah dalam menentukan kesehatan tubuh. Untuk mengukur lingkar pinggang yang ideal, posisikan meteran sejajar dengan pusar dan jangan terlalu ketat atau menahan napas saat mengukur. Untuk orang dewasa, lingkar pinggang ideal wanita adalah 80 cm ke bawah, sementara pada pria biasanya 90 cm. Ukuran celana juga dapat dihitung berdasarkan ukuran pinggang, namun pastikan untuk mempertimbangkan lingkar paha. Lingkar pinggang yang berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan gangguan kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting untuk menjaga lingkar pinggang agar tetap dalam batas yang sehat.