sports hydration drinks

7 Minuman Olahraga Terbaik Tahun 2024, Menurut Ahli Gizi - Verywell Fit Jika Anda mencari minuman olahraga yang terbaik, tandailah tanggal 11 Desember 2023 sebagai hari di mana postingan ini diperbarui. Berikut adalah beberapa minuman olahraga teratas yang akan membantu Anda tetap terhidrasi dan bertenaga selama latihan. 1. Skratch Labs Sport Hydration Drink Mix di Amazon () 2. Tailwind Nutrition Caffeinated Endurance Fuel di Amazon () 3. Liquid I.V. Hydration Multiplier Electrolyte Powder di Amazon () 4. Gnarly Nutrition Hydrate 5. Liquid IV Energy Multiplier 6. DripDrop Hydration Powder Packets 7. Gatorade G Zero Powder Jika Anda melakukan latihan intensitas tinggi, kami menyarankan produk dengan lebih banyak karbohidrat dan sodium, seperti Skratch Labs Sport Hydration Drink Mix. Sedangkan untuk atlet yang bersaing, pilihlah produk yang diuji oleh pihak ketiga seperti Gnarly Nutrition Hydrate Electrolyte Powder untuk menghindari kemungkinan pencemaran dengan zat terlarang. Dalam sebuah studi, 13 minuman olahraga dan air dibandingkan untuk melihat seberapa baik mereka menghidrasi tubuh. Para peneliti memberikan 33.8 ons (1 liter) dari masing-masing minuman ini dan menemukan bahwa minuman olahraga memang membantu tubuh tetap terhidrasi. Namun, pilihlah minuman yang mengandung sodium, dan mungkin juga kalium atau magnesium. Anda juga bisa memilih minuman rendah atau tanpa gula. Sekarang, pilihan terbaik sudah terlihat jelas.