tutorial pijat laktasi

16 Langkah Mudah Pijat Laktasi di Rumah agar ASI Lancar - Hello Sehat Untuk memijat payudara sendiri di rumah agar ASI (Air Susu Ibu) lancar, terdapat beberapa langkah mudah yang dapat dilakukan. Pertama-tama, siapkan minyak atau lotion yang sesuai dengan selera untuk menghindari iritasi kulit payudara. Kemudian, lakukan pijat laktasi sambil duduk di atas kursi agar lebih nyaman. Gunakan ujung jari untuk memijat lembut klavikula (tulang selangka) dari leher ke arah belakang bahu. Lakukan gerakan pijat melingkar pada seluruh payudara, lalu perlahan-lahan pindahkan tangan ke bagian bawah payudara dan ulangi gerakan melingkar. Selain itu, pijat laktasi juga dapat membantu mengatasi kondisi mastitis, pembengkakan payudara, serta penyumbatan saluran susu. Oleh karena itu, perlu dilakukan secara rutin selama 2-12 minggu. Untuk hasil yang lebih optimal, bisa dilakukan sebelum atau setelah menyusui. Selain itu, pijat laktasi juga dapat membantu relaksasi pada ibu menyusui, serta memperbanyak produksi ASI dan mengurangi nyeri pada payudara saat menyusui. Jadi, bagi ibu menyusui, jangan ragu untuk mencoba cara pijat laktasi di rumah agar ASI lancar.