cara bola mata putih bersih

20 Cara Memutihkan Bola Mata Secara Alami dan Paling Sehat Memiliki mata yang jernih dan indah adalah impian setiap orang. Namun, terkadang mata kita menjadi kusam atau tidak putih karena berbagai faktor. Untuk memutihkan bola mata, disarankan untuk melakukan cara-cara alami agar tidak mempengaruhi kesehatan mata. Berikut ini adalah beberapa cara memutihkan bola mata yang bisa dilakukan: 1. Kompres mata dengan kapas rendaman air mawar. Air mawar memiliki kandungan anti-inflamasi yang bisa meredakan mata yang merah dan perih. Kamu bisa meneteskan air mawar ke kapas dan kompres kedua mata. 2. Kompres mata dengan air dingin. Celupkan kain bersih pada air dingin atau air yang dicampur es batu. Kemudian peras dan kompreskan di mata. Air dingin berguna untuk membuat mata rileks dan segar sehingga bisa menjadikan warna mata lebih jernih. 3. Menggunakan jus mentimun dan jus kentang. Kedua bahan ini dapat membuat mata lebih ternutrisi sekaligus lebih lembab. Mata otomatis menjadi lebih cerah karena penggunaan rutin. 4. Gunakan maskara cokelat pada bulu mata bagian bawah. “Menonjolkan” bagian mata Anda dapat membantu mata terlihat lebih cerah. 5. Konsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi. Makanan seperti ikan, sayuran hijau, jus buah dan yogurt baik untuk kesehatan mata. 6. Mengurangi terpapar radiasi matahari. Terlalu lama terpapar sinar matahari dapat merusak sel-sel mata. Gunakan kacamata hitam untuk melindungi mata dari radiasi matahari. 7. Mengurangi kebiasaan merokok. Merokok dapat merusak sel-sel mata dan mengurangi sirkulasi darah pada area mata. 8. Mengkonsumsi air putih yang cukup. Air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan menjaganya tetap lembab. 9. Jangan mengucek atau menggosok mata yang lelah. Hal ini dapat merusak sel-sel mata dan membuatnya semakin merah. 10. Hindari menggunakan lensa kontak yang kotor atau rusak. Lensa kontak yang kotor atau rusak dapat menyebabkan infeksi pada mata. 11. Menggunakan tetes mata yang baik untuk mata. Tetes mata yang baik dapat membantu membersihkan mata dan menjaganya tetap sehat. 12. Hindari melakukan olahraga yang memberatkan mata seperti membaca dalam kondisi yang kurang terang. 13. Menggunakan masker alami seperti kentang parut atau mentimun untuk memijat area sekitar mata. Hal ini dapat membantu meredakan mata yang lelah dan menghilangkan ketegangan di area mata. 14. Istirahatkan mata Anda secara teratur. Beri waktu sejenak untuk mata setiap kali merasa lelah, terutama jika sering menggunakan ponsel atau komputer. 15. Menggunakan persediaan alami seperti bahan mentimun yang telah dingin di dalam kulkas. Tempatkan di atas mata selama beberapa menit. 16. Menggunakan bantal tidur yang tepat. Bantal tidur yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan ketegangan pada leher dan mata. 17. Menggunakan obat herbal yang mengandung ginkgo biloba, lutein atau zeaxanthin. Hal ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah pada mata. 18. Menghindari penggunaan peralatan elektronik sebelum tidur. Paparan cahaya biru dari peralatan elektronik dapat mengganggu kualitas tidur dan kesehatan mata. 19. Memberikan waktu istirahat bagi mata setelah melakukan pekerjaan yang berat. 20. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan mata untuk melakukan perawatan mata yang lebih intensif jika diperlukan. Semua cara di atas dapat membantu memutihkan bola mata dengan alami dan sehat. Namun, pastikan untuk selalu konsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan mata sebelum melakukan perawatan mata apa pun.