pengertian sejarah bola basket

Pengertian Bola Basket, Sejarah, Peraturan, dan Manfaatnya bagi Tubuh Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing tim terdiri dari lima orang. Tujuan permainan adalah untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Olahraga ini sangat populer di Amerika Serikat, terlihat dari adanya liga basket paling bergengsi, National Basketball Association (NBA). Permainan bola basket dapat dilakukan di lapangan terbuka dan dalam ruangan. Standar internasionalnya terdiri dari empat babak dengan waktu setiap babaknya 10 menit dan istirahat 10 menit. Bola yang digunakan memiliki keliling 75-78 cm dengan berat 600-650 gram. Sejarah bola basket dimulai pada tahun 1891 oleh Dr. James Naismith, seorang guru olahraga asal Kanada, yang membuat permainan fisik yang dapat dimainkan di dalam ruangan tertutup untuk mengisi waktu luang para siswa di Young Men's Cristian Association (YMCA). Manfaat bermain bola basket bagi tubuh sangatlah beragam, antara lain meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan, meningkatkan koordinasi dan kelincahan, serta meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh. Dalam permainan bola basket, terdapat teknik dasar seperti melempar dan menangkap bola, menggiring bola, dan menembak bola. Peraturan dasar permainan juga perlu diperhatikan agar permainan dapat berjalan dengan adil dan prosedur yang benar. Demikianlah pengertian bola basket, sejarah, peraturan, dan manfaatnya bagi tubuh. Olahraga ini tidak hanya seru untuk dimainkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Mari berolahraga basket!